2025年07月01日
夏日高溫可能威脅高血壓患者的健康。下面，讓我們一起來(lái)了解防護(hù)要點(diǎn)，幫助患者安穩(wěn)度夏。
監(jiān)測(cè)血壓。高溫易致血管擴(kuò)張，部分患者可能出現(xiàn)血壓波動(dòng)，建議每日早晚各測(cè)量一次血壓。
科學(xué)補(bǔ)水。少量多次飲水（每日1500毫升～2000毫升），避免猛灌冰水加重心臟負(fù)擔(dān)，心功能不全者需遵醫(yī)囑控制飲水量。
低鹽飲食。減少腌制食品、加工肉類的攝入，警惕“隱形鹽”。同時(shí)，多吃芹菜、香蕉等高鉀食物，有助于平衡鈉代謝。
適度運(yùn)動(dòng)。避開高溫時(shí)段，選擇清晨散步或傍晚打太極拳，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)心腦血管意外。
控制溫度與情緒。使用空調(diào)時(shí)，溫度宜設(shè)置在26℃以上，保持室內(nèi)外溫差不超過(guò)7℃。此外，保持情緒穩(wěn)定也至關(guān)重要，焦慮等不良情緒易引發(fā)血壓驟升，患者需注意調(diào)整心態(tài)。（據(jù)《大河健康報(bào)》）
